Kleine-Auszeit-Tee

Hetze und Stress? Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit mit einer Tasse dieses basischen Kräutertees. Der Kleine-Auszeit-Tee ist eine Komposition aus 15 natürlichen Zutaten, darunter Zitronenmelisse, Kamille und Lavendel. Geschmacklich erwartet Sie eine angenehme Würze, in die sich fruchtige Komponenten mit einem zitronigen Einschlag mischen. Ein Tee zum Genießen!

• basischer Kräuter-Früchtetee
• ausgewogen-harmonischer Geschmack
• mit Melisse und Lavendel
• ideal für nachmittags und abends
• nachhaltig verpackt im Graspapierbeutel      

Zutaten: Zitronenmelissenblätter, Brombeerblätter, Verbenenblätter, Apfelstücke, Hagebuttenschalen, Johannisbeerblätter, Kamillenblüten, Salbeiblätter, Krauseminze, Lavendelblüten, Sonnenblumenblüten, Ringelblumenblüten, Färberdistelblüten, blaue Malvenblüten, Pfingstrosenblüten

Füllmenge: 50 g

(13,90 € / 100 g)

"Hab Geduld in allen Dingen, vor allem aber mit dir selbst!

Franz von Sales   

Ein Tee für…

Liebhaber sanfter Kräutertees. Kann zu jeder Tageszeit und auch noch kurz vor dem Schlafengehen getrunken werden.

Zubereitung

2 TL pro Tasse. Mit sprudelnd kochendem Wasser aufgießen und mindestens 10 Minuten ziehen lassen.

Wichtiger Hinweis: Kräutertee immer mit sprudelnd kochendem Wasser aufgießen und mindestens 5 Minuten ziehen lassen. Nur so erhalten Sie ein sicheres Lebensmittel.

Tipp: Kleine Auszeit mit einem Teeritual

Wer häufig im hektischen Alltag gefangen ist, weiß: Einfach mal Abstand nehmen ist gar nicht so leicht. Was helfen kann: sich kleine Inseln schaffen mit einem Ritual. Teetrinken kann so ein Ritual sein. Es muss keineswegs so aufwändig wie eine japanische Teezeremonie sein, wichtiger ist die Regelmäßigkeit.

Vermeiden Sie Ablenkungen und schalten Sie Ihr Mobiltelefon aus. Bereiten Sie Ihren Tee möglichst immer zur gleichen Zeit zu und genießen Sie ihn ganz bewusst – ebenso wie die kleine Auszeit, die nur Ihnen gehört.

Ein Tee für die blaue Stunde

Ob Familienfest, Wellness-Nachmittag oder spätes Teestündchen – der Kleine-Auszeit-Tee feiert die Momente, in denen wir den Alltag hinter uns lassen. Geschmacklich harmoniert der Kräuter-Früchte-Tee gut mit süßem Gebäck und Kuchen, er passt aber auch zu herzhaften, eher mild gewürzten Snacks wie Käsegebäck oder Quiche. Natürlich ist der fein-würzige Basentee auch solo ein Genuss und stillt den Durst.

In der Mischung aus 15 ausgewählten Zutaten finden sich beliebte Kräuter wie Zitronenmelisse, Verbene, Kamille, Salbei und Krauseminze, die als Teeaufguss eine lange Tradition haben und bereits im Mittelalter im klösterlichen Kräutergarten angebaut wurden. Melisse und Verbene steuern eine zitronige Note bei, Apfel und Hagebutte die fruchtige Komponente. Zum feinen Duft des Tees tragen unter anderem die ätherische Öle der Lavendelblüten bei. Lesen Sie mehr über ausgewählte Kräuter im Kräuterglossar.

Tipp: Stress abbauen mit kleinen Auszeiten

Gönnen Sie sich nicht nur öfter eine Tasse Kleine-Auszeit-Tee, sondern vor allem kleine Auszeiten für sich. Regelmäßige Pausen sind nämlich eines der einfachsten, aber wirksamsten Mittel gegen Stress. Und der ist für die meisten Deutschen ein Thema. Termin- und Leistungsdruck, Selbstoptimierung, Über- oder Unterforderung, der Spagat zwischen Familie und Beruf, neue Anforderungen wie die Digitalisierung oder die Bewältigung der Coronapandemie – all diese Faktoren können Stress auslösen. Besonders ungesund ist Dauerstress, der uns körperlich, aber auch psychisch schädigen kann. Umso wichtiger, dass wir uns der Belastung bewusst werden und fürsorglich mit uns umgehen.

Hören Sie auf Ihren Körper

Auszeiten zur Entspannung und Erholung benötigt jeder, der täglich Leistung erbringen muss, ob in Beruf, Schule, Studium oder bei der Betreuung von Kindern oder Familienangehörigen. Es mag richtig sein, dass das Gefühl für nachlassende Energie oder Müdigkeit subjektiv ist. Doch Studien belegen, dass Pausen ihren Sinn haben – Körper und Geist steuern nämlich von selbst den Entspannungsmodus an. So lässt beispielsweise nach rund 70 Minuten geistiger Tätigkeit die Konzentration immer stärker nach. Man lässt sich dann leichter ablenken, braucht länger, um Ergebnisse zu erzielen, macht mehr Fehler.

Diese Anzeichen sollten Sie nicht ignorieren. Das gilt erst recht, wenn sich körperliche Signale wie Verspannungen, Rücken- oder Kopfschmerzen einstellen. Gut zu wissen: Erholung lässt sich nicht aufschieben. Wer permanent durcharbeitet, überfordert sich, bis die Batterien irgendwann leer sind.

Pausen bewusst planen und nutzen

Wenn Sie rechtzeitig und regelmäßig Pausen einlegen, können Sie besser und schneller regenerieren. Und im erholten Zustand sind Sie auch wieder leistungsfähig. Daher: Gönnen Sie sich während Ihrer Arbeitszeit nicht nur eine Mittagspause, sondern auch zwischendurch kleine Auszeiten. Suchen Sie sich für Ihre Pausen eine ausgleichende Betätigung. Vielleicht ist es Bewegung im Freien, wenn Sie den ganzen Tag im Büro bzw. am Schreibtisch verbringen. Wer umgekehrt den ganzen Tag auf Achse ist, der legt vielleicht lieber eine Tee- oder Kaffeepause ein. Nicht zuletzt sollten Sie Ihre Freizeit dazu nutzen, sich wirklich zu erholen – ob Sie Sport machen, Freunde treffen, sich kreativ betätigen oder zu Hause mit einer Kanne Tee einen entspannten Leseabend verbringen.

Manchmal ist auch ein Auszeit für einige Tage genau das Richtige – und wo könnte man besser Stille und Ruhe finden als im Kloster? Die Jugendbildungsstätte des Klosters Benediktbeuern hat dazu verschiedene Angebote.

Übrigens: Wenn Sie zur Entspannung gerne zu Hause räuchern, finden Sie bei uns Weihrauch und passendes Zubehör.